シンプルライフとは

　シンプルライフの原点は、人間も生命体として、免疫や代謝の仕組みからストレスの最も少ない生き方としていこうというものです。健康実感しながら、毎日を過ごしていく自然な生き方なのです。
　シンプルライフは、”Think Globally Act Locally” の考え方のもとに現在の物質的に繁栄した生活からある意味脱却し、より充実した生活をいかにおくって行くかのキーワードでもあります。

皆さんは物の溢れた生活を送っていませんか？
　今の生活は自分の部屋は物が溢れ、使いたいものがどこにあるのか探すのも大変、洋服も、季節ごとに新しいものを買い込み、着てもいない衣服が山のようにある。家は収納の為の家具で狭く、うっとうしいくらい、そう感じたことは有りませんか。
　たとえば今の家に引っ越してきたとき、もしくは以前に引越しをして家具などを運び出したあとなど、部屋がこんなに広かったと思ったことはありませんか。
　広い家、広いリビングでゆったりしたい、こんな願望は皆さん持っていると思います。
思いっきり部屋のものをリストラする。これがシンプルライフの始まりです。

　さあ、なるほどと思った方は実践してみましょう。

　ヨーロッパの街並みを思い起こしてください、中世そのままのような町並みが今もそのまま残っています。それは決して貧乏とか、貧困とはまったくちがう理由から残っているのです。ヨーロッパでは、家だけではなく室内のカーペットやテーブルなどの家具などは手入れよく親から子へ・・・と、繰り返し渡され大切に使って、しかもセンスよく暮らしています。家具など決してすべてが高級品ではないのですが、どれも大事に扱って世代を超えて大切にされているのです。衣服や台所用品などの小物も、数少なく手入れよく永く使われています。

　物の多さイコール豊かさと言う私たちの観念とはちがう生活がそこには存在します。

　物の多さイコール豊かさと愚かに勘違いしていた私は、多くの使わないものをたくさん抱えています。そのうち使うだろう"、"もったいないから"という理由で使いもしないものを収納しているのです。そのたまめに、収納庫を買い、そしてあげくの果ては手狭になったからと家を改築、さらに、広い家へ引っ越したり、家を新築したりしています。

　あふれた物でそんなこと・・・・もちろん、極論ですが、でも、物を買わなければ、お金も浮く、家の荘改築をなくせば、さらに新築をなくせば、多くの費用が浮く計算になりますよね。

・・・・これがどういう事になるか。　それは後のお楽しみ。

　物の多さイコール豊かさと愚かに勘違いしている私たちは、使いもしない物に多くの費用を浪費し、それを置くためにさらに多くの浪費をしている事にお気づきでしょう。

それでは、実際に物を整理する方法をご伝授。

　まずは、そのうち使うだろう"、"もったいないから"という理由で使っていないのに収納していた物を、引っ張り出してください。年に数度しか使わない物、月に数度使うが無くても良い物、など「基準」決めて下さい。その「基準」で選別された物をまず処分するわけです。

もちろんただ捨ててしまうだけでなく、

1. リサイクルショップに引き取ってもらう
2. オークションで販売する
3. フリーマーケットに参加して売る
4. ボランティア団体に寄付
5. 知人友人に譲る・・・もちろん「シンプルライフ」を考え無理強いはしない事
6. どうしようもない物は捨てます・・・必ず正規の方法で処分してください

●　必殺処分テクニック
　記念品や旅行の土産物や友達からの贈り物これだけでも結構たくさんある物、これらの物はなかなか処分できないものです。必殺処分テクニックは、デジカメなどの写真の中にコメント付で収めてしまいます。思い出や感謝の気持ちと共に残した写真は実物に変わるってくれます。　雑誌は、童謡に必要と思うページだけを、スキャナーを使ってパソコンの中に保存します。
　台所・風呂・トイレ・掃除用品なども徹底的に整理して下さい。このときにだぶって持っている物は当然、他のもので代用できるような物も一気に処分しましょう。

そして、毎月、半年後とやはりまだ使わない物を処分していきましょう。

確かに、処分自体は浪費＝もったいないようですが、「シンプルライフ」には絶対に必要な事なのです。そして、そう、もう買い物は消耗品のみに徹底しましょう。

家の中がスッキリしまました。部屋が広くなり、明るくなった事と思います。
掃除も手早く楽になり、探し物は激減しました。風とおしもよく、カビに悩まされることなく快適です。服も、数少ないので悩まずのく的のものが選べ、また着た後も手入れをしてしまうようになりますのできれいに長持ちしてきます。食器も少なく洗い物も簡単に、収納も手間がかかりません。

　容易に物を手に入れていた頃、必要な物が有れば、すぐに買って間に合わせていました。シンプルな生活では、そんな時に知恵や工夫をして有る代用するようにしましょう。物に溢れていた時は、実は、何事にも無関心で理恵を絞る事もなく無感動な生活が有るだけです。「シンプルライフは今までにない多くの「気づき」が有るのです。

　全文でお話、物を買わなければ、収納家具がいらない、家の増築や新築もいらないとなるとそのための費用が浮いてきます。そのお金を「自分のしたい事(物ではない）」に利用できますし、まったく発想を変えれば、稼ぐ時間をその分減らす事ができ、その分ゆとりの時間を楽しむ事もできるはずです。実際には、難しいですがその発想が在ると無いとでは大違い、月単位、年単位であれば、かなりの時間と費用を捻出できるはずです。それが、「しんぷる」なのです。

必要のない物が排除された、無駄の少ない生活は、空間という贅沢と考える力、豊かな時間を与えてくれるはずです。

なんと言ってもこれが一番シンプル、人間は夜目が見えない、そう、人間は夜行性ではないのです、人間は昼間に活動するのが一番「シンプル」。明かりの発明で人間は、闇を超越していますが、これは生命体としての人間にはストレスでしか在りません。海外旅行で、時差ぼけをした方ならわかりますが、体のサイクルが異なると大変な事になります。
早寝早起きに心がける事がシンプルライフのスタートです。
　
　また、朝の日の出は、人間にとって一番リラックスできる時間だとも言われています。曙の時に目を覚まし、朝の日差しの中で目覚めるすがすがしさはすばらしい物です。一度体験してみては。

　まずは、朝食・昼食・夕食とできるだけ決まった時間に規則正しく食事をする事が大切です。
これもシンプルライフの大原則、朝食を抜いたり、無理なダイエットをしたり、忙しいからと食事時間を遅らせたりしないようにしましょう。
　また、食材にも気を遣いましょう。インスタント食品や化学調味料などの使用をさけ、各種栄養を考えたバランスの良い食事をする事が大切です。暴飲暴食も慎み、太りすぎややせすぎ、そして何よりも健康を第一に考えた食事を取るようにしましょう。

　人間は毎日の大半を習慣の中で生活をしています。朝起き、顔を洗い、新聞を読んで、テレビを見ながら食事？すべてが毎日何気なく繰り返している事と思います。私たちにとって習慣に則った生活が一番シンプルです。では「シンプルライフ」として何が大切か・・・。
　それは良い習慣を身につけて、それを何気なく毎日繰り返していく事、それこそが「シンプルライフ」なのです。なんの抵抗もなく(ストレスも無く）、良い事を繰り返す（ストレスを消していく）
悪い習慣を繰り返すと気がつかないうちに、体、心にストレスをためて行くだけです。

　家族、学校、会社、そして地域これら社会の接触無くして私たちの生活は存在しません。人間関係は挨拶に始まり、人の話をよく聞き、人に話をしっかりと伝え、よりよき関係を継続していく事が何よりも「シンプルライフ」なのです。
　こじれた人間関係からは、複雑な混沌とした物しか生まれてきません。

　前述は、あまりにも「流された生活」とみる事もできます。そこで、大切なのが明確な「自分自身」をしっかりと持つ事です。しっかりとした目的意識を持ち、日々の生活の中でそのステップをしっかりと一つ一つ踏みしめていく。周りに惑わされること無く、また、決して周りにも押しつけない、そんな自分を周りに認識してもらう事により、よりいっそうシンプルな人間関係が形成されていく事でしょう。そして、よりよき習慣を身につけていく事により。
　あなたの「シンプルライフ像」が明確になってくるはずです。

　毎日毎日の生活の中で、自分の時間をしっかりと取る、ぼっとするのもより、瞑想にふけるのも良し、本を読むのも良し、人と語るも良し、家族と過ごすもよし、自分の一番リラックスできる一時を持つようにしましょう。すべての時間を「自分の時間」にする事がベストですが、なかなか許される環境は無いのが現実、そこで、やはりそれなりに努力して、時間を捻出していきましょう。