熱疲労

熱疲労は高温や高湿度に長時間さらされた場合などで生じます。もし患者が熱疲労か熱射病（生死にかかわる危険な状態）のどちらなのか判断がつかないときには、熱射病として治療すべきです。

熱疲労の症状は、蒼白で湿った皮膚、過度の発汗、頻脈、虚脱感、頭痛、悪心、めまいや意識障害、腹部や四肢の痙攣などです。患者の体温は通常４０℃を超えることはありません。

症状が重症のときや1時間以上持続するときは、ただちに119番または地域の緊急医療サービスセンターに連絡して下さい。患者は熱射病かもしれません。

日陰や涼しい所へ患者を連れて行き横に寝かせます。
前頭部や体に冷たく湿った布を当てましょう。
意識があり、呼吸困難がないときに限り、薄めた食塩水を経口摂取させます（1.1リットルあたりティースプーン1杯の食塩）。スポーツドリンクでもいいでしょう。

熱射病

熱射病は体温が急激に上昇して、体の正常な体温調節ができなくなるため、生命にとって危険な状態です。そのため熱射病は熱疲労（上記参照）よりも重大で緊急を要します。
熱射病になると皮膚は紅潮し、渇き（通常は汗はかきません）、脈は強く速くなります。体温は４０℃以上になります。

すぐに119番または地域の緊急医療サービスセンターに連絡して下さい。連絡が遅れると命取りになりかねません。

患者を冷たい水の張ってあるお風呂に入れます（ただし氷は使いません）。お風呂に入れることができない場合には、冷たい水を含んだスポンジで体を拭くか、冷たい水を吹きかけて下さい。水分が乾ききらないうちに扇いであげます。

鼻血が出たらまずは安静、次に止血です。
のどにまわってきた血は吐き出します。
アゴを引いて口で呼吸をしましょう。
鼻をかまないでください。
体、特に頭を動かさない。

血をふき取り、鼻腔に消毒ガーゼ又は脱脂綿を詰めて、小鼻を軽く圧迫します。
出来れば、眉間から鼻筋にかけての部分やうなじを冷たいタオルで冷やすと良いでしょう。
又、下半身は暖めるのも有効です。
それでもとまらないときは、医療機関へ行きましょう。

目に異物が入ったら、こすらず、涙や目薬で流しだします。
野外で風が吹いていると砂や土など異物が目に入りやすいですね。

目に異物が入ってもけっしてこすってはいけません。
まぶたの内側の粘膜や角膜に傷がつき、細菌が入って炎症をおこすからです。
涙で流れないときは、上下のまぶたを調べ、脱脂綿などの端を湿らせてそっと拭い取りましょう。
目薬をさして目をぱちぱちすると取れる場合もあります。
それでもだめなときは、横に寝かせて上下のまぶたを開き、ぬるま湯で洗い流すように洗眼しましょう。