いざ地震という時に備えて忘れがちなのが、家族とのコミュニケーションです。
　地震の時、家族との連絡方法は３つは決めておきましょう。
携帯や普通の電話は、ほぼ通じません、非常時連絡の伝言ダイヤルを活用しましょう。
　また、遠い親戚や知人を経由するのもひとつの方法です。

チェックリスト

□ 「火の始末をする人」を決めていますか。 □ 「非常持出袋を持つ人」を決めていますか。 □ 非常持出袋がどこにあるかを家族全員が知っていますか。 □ 自宅の一時避難場所、広域待避場所に歩いていってみましょう □ 家族の勤務先、通学先の一時避難場所、広域待避場所をメモしましょう □ 非常時の連絡方法は3つ準備しましょう □ 非常持出袋の中のアドレス帳の内容は確実ですか。

●非常持出袋は大丈夫
いつ起こるかわからない震災。非常持出袋はいつでも取り出せる場所に確保を。非常食、飲料水は最低３日分必要。賞味期限を確認して定期的に交換を。寒い季節にそなえ、毛布は必ず用意。非常事態が発生した時正確な情報が大事、携帯ラジオがあれば、正しい情報が得られます。電池の交換も忘れずに。

　下記は一般的なものです、各自自分にとって必要な持ち出し品を下記リストに追加してください。

持出品リスト □ 飲料水 □ 非常食 □ 救急セット □ 懐中電灯 □ 携帯ラジオ □ 現金 □ アドレス帳 □ 通帳／権利書などの貴重品 □ 健康保険証／パスポートのコピー □ 雨具 □ ろうそく／マッチ／ライター □ 衣類／タオル □ 眼鏡／入れ歯／補聴器 □ 手袋 □ アーミーナイフ

□ ロープ □ ヘルメット □ 筆記具／ノート □ 大きめの透明ビニール袋 □ ティッシュ／ウェットティッシュ □ 石けん／ドライシャンプー □ 生理用品／紙おむつ □ 使い捨てカイロ □ レジャーシート □ 非常持出袋 □ポリタンク □毛布 □カセットコンロ □斧／ハンマー／バール／ノコギリ／スコップ □キャリーカート

大きな家具の転倒は大怪我物と転倒防止グッズを活用して店頭防止策を。棚の上にあまり物を置かないこと。年寄りや子ども、病人の寝る空間には余計な物を置かないこと。ブロック塀の等の壁の点検をしてみましょう。

• チェックリスト

  □ リビングの座る位置の背面に額やクーラー、倒れやすい家具を置いていませんか。 □ テレビや電子レンジが高い棚など落下しやすい場所にありませんか。 □ ピアノや冷蔵庫はしっかり固定してありますか。 □ 大きなシャンデリアなど危険な照明器具はありませんか。 □ 和室の畳の上の家具に滑り止めの転倒防止板を敷いていますか。 □ 寝室のベッド近くの窓にはガラス飛散防止フィルムが貼ってありますか。 □ お風呂の水は溜め置きしてありますか。 □ 瓦やブロック塀の補強は充分ですか。 □ ２階のベランダの外側に落下しやすいものを置いていませんか。

消火器の使い方をマスター。交換時期の目安は５年。火が天井に回らないうちは消火器で対応できる。消火液がない場合や断水を考えて、日頃から常に風呂に水をはる習慣を。バケツも用意。プロパンガスのトラブルは大火災になるおそれが。ボンベがしっかり固定されているか、いますぐ確認を。不安がある場合はメーカーに相談を。

□ キッチンやリビングなどの火の元に消火器を備えていますか。 □ キッチンやガスレンジのまわりに燃えやすいものを置いていませんか。 □ 初期消火で消せる火の目安を知っていますか。 □ ストーブの耐震装置は正常に作動しますか。 □ カーペットやカーテンは難燃性のものを使用していますか。 □ 石油、ベンジンなどの可燃物やプロパンガスボンベの安全を確保していますか。 □ 消火用のバケツを常備していますか。

1. まず身の安全

   とっさに丈夫なテーブルや机の下に潜るなり、倒れやすい家具から離れて安全な場所に移るなりする。そしてなるべく姿勢を低くして、頭を座布団などで保護する。 大揺れの中で無理に火の始末をしようとするとやけどをしたり、転倒してきた家具や落下物などで思わぬけがをする恐れがある。 揺れのおさまるのを待ちながら次の行動「火の始末」を、しっかり自分に言い聞かせる。

   
   
2. 火の始末

   使用中のガスやストーブの火、ふろの火だけでなく、アイロンなどの電気機具のスイッチも確実に切る。また仏壇の線香やたばこの火にも気を配ること。運悪く出火した場合でも、揺れがおさまってから落ち着いて消火器などを使って消火する。

   
   
3. あわてないことが一番、でも耐震強化してない家ではまず、外へ！！

   あわてて外へ出ると、落下してきた瓦やガラスの破片で大ケガをするおそれがある。揺れのおさまるまでは、テーブルの下などでじっとしている。 ただし老朽化した木造家屋では、激しい揺れによってー瞬にして倒壊することもある。倒壊の危険性の高い建物の場合は、すばやい判断で外へ逃げだすことも必要になる。 揺れがおさまっても裸足で歩き回らない。ガラスの破片などでケガをしないようスリッパなどの履物をはく、寝るときは枕元にスリッパや靴を置いておく。

   
   
4. 正しい情報を聞く

   噂としての情報は信じないこと。出所のはっきりしない話に基づいて行動しないこと。 ラジオ等の報道をよく聞く。それを人に伝えるときは自分の解釈や憶測をつけて話さないこと。 防災関係機関の広報をよく聞くこと。聞き取りにくい場合は、あいまいなまま勝手に解釈しないで、確認してよく理解した上で行動に移ること。

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●中高層住宅では

1. 家具から離れる
   １４階建マンションにおける主な家具の被害

   上の階に行くほど揺れが大きくなる。「宮城県沖地震」のときの家具の転倒は、６〜１０階建ての住居では３〜５階建ての住居の１．６倍、１１階建て以上の住居では２倍。 転倒防止をしていない場合は、すぐに家具から離れる。

   
   
2. 玄関を開け放つ

   マンションなどの玄関ドア（鉄扉）は、地震動による歪みで開閉不能になることがある。閉じ込められないよう、地震と同時にドアを開ける。 余震が続くので開けたままにしておく。（日頃から避難路を確保しておく注意が大切。ベランダの仕切り板や通路、階段などをふさぐように物を置かないこと）

1. 家具から離れる
   １４階建マンションにおける主な家具の被害

   上の階に行くほど揺れが大きくなる。「宮城県沖地震」のときの家具の転倒は、６〜１０階建ての住居では３〜５階建ての住居の１．６倍、１１階建て以上の住居では２倍。 転倒防止をしていない場合は、すぐに家具から離れる。

   
   
2. 玄関を開け放つ

   マンションなどの玄関ドア（鉄扉）は、地震動による歪みで開閉不能になることがある。閉じ込められないよう、地震と同時にドアを開ける。 余震が続くので開けたままにしておく。（日頃から避難路を確保しておく注意が大切。ベランダの仕切り板や通路、階段などをふさぐように物を置かないこと）

街頭では 瓦、ビルの壁面タイル、看板や取付け物、ガラスなどの落下があるので、とっさに軒先やビルのそばから離れ、安全と思われる位置（街路樹の下など）へ移動する。 持ち物や両手などで頭を守る。 塀や自動販売機からすばやく離れる。まちがっても決して身を寄せない。 商店の大きなショーウインドーから離れる。 人の集まるところでは 〜スーパー、デパート、ターミナル、ホールなど〜 階段やエスカレーターをめざして逃げない。人が殺到すると危険。 棚やショーケースから離れる。 落下物から頭を守る。 放送や係員の指示に従う。 電車・バスでは 勝手にドアを開けて逃げない。 乗務員の指示に従う。 自動車運転中なら 地震を感じたら静かに左側に寄せて停車。 ラジオで情報を聞く。 無理な走行は混乱に巻き込まれるだけでなく混乱を大きくし、緊急車両の進行を妨げることにもなる。 車から離れる場合は、キーは入れたままにし、ハンドルロックやドアロックもしないというのが約束ことになっている。